血型和胖瘦有关系吗 不同的血型在平时应该如何减肥

关于血型的研究一直有很多，其中和血型挂钩比较多的就是性格了，但也有研究血型和体重的关系，那么，血型和胖瘦有关系吗？不同的血型在平时应该如何减肥？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

血型和胖瘦有关系吗

时下，来自于日本的一些观点认为，不同血型的人性格不同，对于食物的需求也不同，属于热血，指的更喜欢吃肉，属于冷血，指的更喜欢吃草。实际上啊，按照ABO的血型分类系统，很难把血型本身和人的性格以及饮食习惯建立起一个密切相关的联系。

所以啊，科学界并不认为血型和体重是有明确关系的，也许血型和性格的关系更加明显一些。因此，目前对于一些研究中所提到的血型和肥胖的关系还只是一个学术的讨论问题，只能是参考或提供方向，并不起到决定性的问题，不必过多的在意。

不同的血型在平时应该如何减肥

A型血

饮食篇：A型血的人在平时可以多吃一些乳酸菌类的食物，比如酸奶，奶酪，纳豆等等，想要减肥，可以多吃新鲜的水果和蔬菜以及大豆制品。

运动篇：A型血的人在平时是很容易疲劳的，所以在平时可以选择瑜伽等运动强度不大的运动方式。

B型血

饮食篇：B型血的人在平时也可以多吃乳酸菌类的食物，比如酸奶，纳豆等，可以适当多吃低脂肪的乳制品，青菜，肉类，蛋类。

运动篇：对于B型血的人，在平时可以选择网球游泳等保持精神和肉体平衡的运动。

O型血

饮食篇：O型血的人同样也可以多吃乳酸菌类的食物，比如酸奶，纳豆，韩国泡菜也可以多吃鱼肉、红肉、肝类等。

运动篇：O型血的人在平时可以选择跑步，健美操等激烈运动。

AB型血

饮食篇：比较适合AB型血人吃的乳酸菌类食物有酸奶，纳豆，奶酪，尽量以豆类和鱼类发酵乳制品为主。

运动篇：AB型血的人在平时可以选择瑜伽等解压的运动。

其实无论是哪一种血型，只要身体出现肥胖的问题，就要花费一定的功夫和时间去减肥瘦身，减肥原则是适当运动，健康饮食且不可靠节食来减肥，否则会导致免疫力降低。

日常饮食要合理搭配，尽量选择清淡的食物和低脂肪的肉类，即便是每天吃肉也不用担心肥胖。

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